怎样预防心脑血管疾病？

　　近几年，心脑血管病已成为危害中老年人身体健康和生命的主要疾病之一，有较高的病死或致残率。做好脑血管疾病的预防意义重大。广东药科大学附属第三医院专家表示，心脑血管病是指发病前的预防，即通过早期养成良好的生活方式，积极主动地控制各种危险因素，最后达到让脑血管病不发生或推迟发病年龄的目的。

　　一、高血压控制高血压可明显减少脑卒中、控制血压水平<140/90mmlg、有糖尿病和肾病的高血压患者，降压目标以<130/80mmlg为宜。防治高血压的非药物措施：减重、膳食限盐、减少膳食脂肪、增加及保持适当的体力活动、保持乐观心态和提高应激能力、戒烟限酒。

　　建议：(1)主动关心自己的血压。≥35岁者每年测血压一次，高血压者常测血压，以调整用药剂量。(2)医院应建立成年人首诊测量血压制度。(3)早期或轻症患者，首先采用改变生活方式治疗，3个月效果不佳者应加用抗高血压药物治疗。

　　二、心脏病各类型心脏病都与脑卒中密切相关，心房纤颤、扩张型心肌病、心瓣膜病、先心等，对血栓栓塞性卒中增加危险。

　　建议：(1)≥40岁的人应定期体检，早期发现心脏病。(2)确诊为心脏病的患者，应积极治疗。(3)对非瓣膜病性房颤病人，可使用华法令抗凝治疗。(4)冠心病高危患者也应服用小剂量阿司匹林50-150mg/d或其他抗血小板聚集药物。

　　三、糖尿病是缺血性卒中的独立危险因素。

　　建议：(1)有心脑血管病危险因素的人应定期测血糖。(2)糖尿病患者应首先控制饮食，加强体育锻炼，2-3个月血糖控制仍不满意，应选用口服降糖药或使用胰岛素治疗。(3)糖尿病患者更应积极治疗高血压，控制体重和降低胆固醇水平。

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