胃炎要主要哪些东西呢？

　　暴饮暴食、三餐不准，久而久之就会导致胃病的发病。日常生活中，许多的小细节就导致了你是否对自己的胃负责，按时吃饭、7到8分饱等等。据广东药科大学附属第三医院专家介绍，患上胃炎的患者都是由于长时间的不注意而导致的。所以，纠正饮食习惯是养胃第一要点。那患上胃炎的人要如何注意呢?下面由广东药科大学附属第三医院专家为你介绍：

　　胃炎要主要哪些东西呢？

　　一、 纠正不良饮食习惯,注意饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食.

　　二、 避免各种刺激饮食,同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物.进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激.

　　三、增加营养:食物宜营养丰富,富含多种维生素,宜少糖类和蛋白质,对酸性食物也应避免.

　　四、戒烟禁酒.吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重.注意保持乐观豁达情绪,可以有效改善症状.

　　五、避免腹部受压.经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,实在忙着上运动场时,宁可饿肚子,也不要饱食.

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