优生优育小知识

　　准父母最关注的问题：优生

　　做到优生需要注意那些问题呢？这是目前打算做父母的人很关注的问题。

　　1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

　　2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。

　　3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。

　　4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　5、不要高龄受孕：由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。

　　6、不要在停用避孕药后立即受孕：避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。

　　7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1—2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。

　　8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

　　9、不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

　　10、不要抽烟喝酒：由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。

　　准爸爸优生饮食原则

　　都市里男性精液质量略为偏低，若要想生个健康的宝宝，专家提醒在饮食上可不能马虎。选择健康的饮食方式，从而保护精子健康强盛的生命力。

　　除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：

　　◆有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量相对其他蔬菜略高，对男性生殖危害大，尽量少吃。

　　◆现在长得又肥又大的茄子，有些是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

　　◆虽然水果皮有丰富的营养，但果皮会有农药含量，所以最好削皮吃。

　　◆有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　◆过去饮中国的绿茶有益于人体健康，但近年来，部分茶叶农药含量可能超标，所以饮茶之前，最好先用开水冲洗一遍。

　　◆现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，所以要少喝。

　　◆用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

　　◆最好不要用微波炉加热饭菜。微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。

　　◆省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，因为，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

　　不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。同时尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

　　紧急避孕药每年最多只能吃三次

　　据《健康》报道，紧急避孕药用于无保护性性生活、工具避孕失败、遭受性暴力等情况下，为避免意外怀孕而采取的一种紧急补救措施，绝不可以作为常规避孕措施。因此，女性朋友应了解紧急避孕药的原理和药效以及带来的副作用，这才是对自己真正的爱惜，对自己负责。

　　1.紧急避孕药仅对上一次未防护的性生活有保护作用，且越早服用越好。紧急避孕药并非万无一失，下次性生活时，仍要做好必需的防范措施。

　　2.紧急避孕法并不是百分之百有效，相对而言，有规律地服用长效或短效避孕药、使用安全套、放节育环等避孕措施，都比吃紧急避孕药效果好。

　　3.特别要注意的是：在一个月内，服用紧急避孕药不能超过1次，过量服用会带来明显的副作用。

　　因此，“紧急避孕药一年只能服3次”的说法是有科学依据的。有的女性担心服长效避孕药对身体有害。对此，医生解释说，新一代的避孕药副作用较以前小了很多，而且在缓解痛经、降低盆腔炎发病率、预防卵巢癌等方面都有积极作用，这已得到了医学验证。

　　五大出生缺陷困扰新生宝宝

　　为什么有的父母亲是好好的，生个孩子却是“残缺”的?

　　首先，高龄产妇生下畸形儿的风险更大。由于超过35岁的产妇受精卵较容易出现某一对染色体分解不开的情况，容易生下先天愚形的患儿。据统计，母亲年龄小于30岁发生率为0．11％，30到39岁时发生率则为0．35％。

　　第二大原因是遗传。父母亲有携带遗传病或染色体疾病的更容易生下出生缺陷患儿。应避免近亲结婚，因为近亲基因频率重合的可能性更大，近亲结合生孩子由于异常基因导致疾病的机会有l／4，而非近亲结合生孩子由于异常基因导致疾病的机会只有1／1500。

　　第三大原因是环境因素的影响。长期与电脑打交道，过多接触x光、射线的“准妈妈”生下先天缺陷患儿的风险更大。从事化工行业的女性生下畸形儿的风险也比一般人更大。另外，照射太阳时间过长、紫外线剂量过大对“准妈妈”肚中的胎儿也会造成影响。

　　“三道防线”拦截出生缺陷

　　那么，如何尽量减少出生缺陷的发生和缺陷对孩子的生长发育造成的影响?

　　要从孕前预防、孕期检查、产后及时干预等“三道防线”拦截出生缺陷。首先是要避免近亲结婚；婚前要做好体检工作；最好不要超过35岁再要孩子；已婚待孕女职工禁忌从事铅、汞、苯、二硫化碳和超过卫生防护量限值放射线工作等作业场所属于《有毒作业分组》标准中的第ⅲ、ⅳ级的作业；同时，还应该培养健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不养宠物，避免弓形虫感染引起胎儿畸形。其次要做好产前检查。按照规定，产前检查至少要进行9次，因为新生儿不同的问题会在妈妈怀孕的不同时期表现出来。像地中海贫血、先天愚形都可以在怀孕期间通过染色体检查、母血筛查、羊水分析等手段检测出来，马上可以进行干预。最后孩子出生以后，应马上转新生儿科观察7天。一些宏观的缺陷马上可以诊断出来，这些缺陷需要通过外科手段解决。但一些微观的缺陷，则要通过新生儿筛查发现，及早发现，可以赢得治疗的机会。