远离HPV感染，这6个生活细节不容忽视

HPV是一种易感染人体表皮和黏膜鳞状上皮的病毒，它可存活于皮肤和粘膜上，可以通过性传播、密切接触、间接接触等途径传染。

HPV感染在人群中十分普遍，不管是女性，还是男性，在口腔粘膜、皮肤、生殖道等部位均可能有HPV病毒存在，因此如果在夫妻生活中不注意卫生，就有可能相互传染。

安全性行为。避免过早（小于18岁）、过频的性行为，避免频繁更换性伴侣；避免不安全的性行为，虽然安全套有一定的保护作用，但暴露的皮肤、粘膜仍有感染HPV的可能。

有X生活的女性，及时发现、及早诊治生殖道感染和性传播疾病，改善阴道微生态，可以有效降低HPV感染率；此外，行包皮环切术会降低男性HPV的感染率，也对预防女性HPV感染有效。

保持个人卫生，避免使用公共场所的卫生用品；私密用品单独使用和清洗，避免交叉感染；外出旅行时自带洗浴用品、淋浴、穿衣睡觉，减少接触HPV病毒的机会。

免疫力低下人群（包括艾滋病患者、自身免疫性疾病、器官移植者等）都是HPV感染的高危人群，需要加强关注，定期到医院检查身体，提高随访频率。

避免抽烟、喝酒。目前相当明确的HPV易感因素是吸烟，包括吸二手烟；而饮酒者感染HPV的几率比不喝酒的人高。

美国阴道镜和宫颈病理学会共识指南指出：单纯的HPV亚临床感染（即仅有HPV感染，宫颈尚未发生病变，细胞学和组织学病理均为正常）不需要治疗，而仅需定期随访即可。

在这个过程中，可以通过以下方式辅助加快转阴：

锻炼身体、加强营养、规律生活、放松心态。

减轻压力。不要整天疑神疑鬼，调整自身免疫系统，帮助病毒逐渐清除。

按时随访，做好复查。从癌前病变到癌，往往需要5年以上的时间，这期间发现异常，尽快进行处理，一般并不会太晚。

如果已经因为HPV感染造成了确切的病变，比如尖锐湿疣，宫颈癌前病变等，再有针对性地进行治疗。

尖锐湿疣的治疗，主要是药物治疗，或者物理治疗利用激光等手段来打掉疣体。

总的来说，感染了HPV要放宽心好好提高抵抗力，争取早日转阴。如果HPV比较顽固，迟迟不转阴造成了病变，再积极就医治疗。

当然，及早的预防与筛查最为重要，条件允许的女性朋友可以打HPV疫苗进行预防。此外，还要定期进行宫颈癌筛查。