患了白内障，饮食上要注意什么？
来源：宣教科 时间：2021-10-18 10:34
如果有白内障，在饮食上一定要注意，千万不要随心所欲，想吃什么就吃什么。有的人就喜欢吃麻辣鱼，麻辣烫，麻辣香锅之类，或者喜欢吃火锅或者烧烤，这些最好还是少吃或者不要吃，因为这个对于白内障往往没有太大的好处。那么患了白内障，饮食上应该注意什么呢？
多吃富含维生素C的食物 因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子 、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷 类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中。 多吃含硒丰富的食物 硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、 动物肝脏、肉类、坚果类等。 多饮茶水 医学家们发现，每日能够喝上五杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。学者们认为，这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。现代医学认为，白内障是由于体内的氧化的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现了白内 障疾病的有效预防作用。都可获得较多的维生素E。 最后划重点： 想要做好预防，正确的治疗方法，对于眼睛的保护会非常的重要。作为老人随着年纪的增长，身体需要大家做好预防，这样可以比较好的避免疾病的危害， 可以缓解视力问题导致的后果。希望大家在日常的生活中可以做好预防，注重保养自己的身体，这样大家可以比较好的完善健康问题。平时大家还需要注意 保持健康的生活习惯，可以帮助大家预防疾病。
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