又一年轻生命因此去世，医生提醒：不要做无助旁观者！

据媒体报道，知名青年科学家、山东大学能源与动力工程学院教授、博士生导师李海增教授，因突发心梗，于2024年8月29日在青岛逝世，终年34岁。

消息一出，引起社会广泛讨论，市民关注度持续不退，近年来，猝死事件频频发生，一个个年轻的生命意外离开，我们怎么做可以避免类似不幸事件？

除了完善公共场所的AED除颤等急救设备和药物外，广州新市医院心血管科黄仲略主任表示，养成健康的生活习惯，正确辨别心梗症状，掌握正确的心肺复苏也很很重要！

心梗发作可能不明显，以下症状要重视

心梗的发生，常被认为是突然倒地、无声无息。黄主任提醒市民，实际上大多数心梗会在不同阶段向我们发出预警信号，若能及时发现，就能大大降低死亡率。

心梗典型的表现是胸骨后剧烈疼痛，并持续不能缓解，伴有大汗淋漓。但症状这么典型的患者不多，许多人只是表现为持续性的胸闷气短、恶心呕吐、牙疼、肚子痛、嗓子不适、肩背痛等如果出现以下情况，需要立即就医：

1、持续发热超过3天，或者退热后又出现发热症状；

2、轻微日常活动就出现气喘、甚至活动过程中就出现呼吸困难、胸痛胸闷；

3、出现持续的乏力、心悸、食欲不振；

4、中老年人突然出现胸闷、胸痛，甚至伴有出冷汗、头晕、恶心呕吐等情况。

预防心梗，注意这几点

急性心梗发作，一般与患基础病（三高）、长期不良生活习惯有关，黄仲略主任建议，可以从以下4方面进行改善预防：

1、 有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者，必须做好一级预防，规律用药，定期检查，血压、血脂、血糖要控制达标；尤其血压要保持在高压< 140mmHg，低压<90mmHg。

2、 饮食要均衡，保持低盐（每天少于6克盐）、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果（一斤蔬菜、半斤水果），适当增加钾的摄入，鼓励多吃富含优质蛋白质和膳食纤维的食物；

3、 避免熬夜，熬夜、睡眠不足等不仅会导致人体免疫力下降，诱发冠心病、心肌梗死；

4、 秋冬变化期间，注意保暖，洗澡时间不要过长、水温不要过热，防止受凉感冒，因为感冒也有可能诱发心绞痛、心梗等疾病。

黄主任提醒市民，胸痛是心梗的标志性症状，且休息了也不能缓解，部分患者还会出现持续性的胸闷气短、恶心呕吐、牙疼、肚子痛、嗓子不适、肩背痛，出现以上症状要警惕心梗，要尽快拨打120，争取在“救援黄金时间”120分钟内获救。

若怀疑他人心梗发作，先要判断患者有无呼吸和心跳，两者均无时，立刻要拨打120+心肺复苏，若可以立即取得AED，首选AED或大声呼救公共场所的工作人员进行人工心肺复苏，直到救护车到达。